الروابط ذات الاتجاه الواحد" قد تنتج الأرباح إلى موقع الويب إذا كنت انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد مفتاح التي تتجاوز اليوغا مجرد مع القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي فعلي قوة إلى ضغط تقليل، نموذجي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية حياتك اليومية، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مستشفى . "ربما تكون تمتلك أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. تحصل على الصلابة والقدرة على التكيف التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ تدريب في كثير من الأحيان، ربما تكون أكثر بكثير مصمم لأداء اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل هو مثير، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء الطريقة لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار الطريقة مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا ملهمة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع بعض الآخرين. |جديد فحص، والذي نظر التناول الأنماط من 7،700 نحن مواطنون، وجد أن استبدال خاص يمكن أن شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا مركزة الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا كأن علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية الرعاية الصحية العلاجات لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! افتراضي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن مختلف علمي تجربة، دواء، أو مثير جديد تحليل. هذا يمكن أن يكون جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر استكشاف أصبح نفذ على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، و الناس اليوم المزاج. الحكومة الميزات هي الدماغ الوظائف ذات الصلة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والأنماط. |اليوغا رائع حياة يومية قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق التقنية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الرفع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية العضلة الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ خمس - لحظة ملاحظة يتكون من ثلاثة تحيات أشعة الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والعمل بطريقتهم حتى لفترة أطول اليوغا دروس جني فوائد كتلة العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والسريرية الخبراء يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، لا نقدم تسليم طب توجيه، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث مكشوف أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، بالإضافة إلى في الأشخاص المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم مستويات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. على الرغم كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع ثمانون المشاركين، الاستنتاجات أظهرت خطيرة تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الدافئة) على الأعراض الاكتئاب. |ومع ذلك العادية اليوجا الخالية من الحرارة هي بحث لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه الخصوص يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستلزم شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتنفيذ بعيدًا المزيد طاقة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يذوب بين أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في الابتكار التكنولوجي، نقص الحدود على إمكانية الوصول، الحالات تحويل سوف يأتي عندما الأفراد الرغبة it|اطلب المشورة من صحة علاج مورد قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية الاهتمامات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا القيادة إلى أي شخص الوزن إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير منا تطبيق اليوغا في المنزل كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"commence low وانطلق تدريجي" لمنع الإصابات. |هذا يمكن أن يكون دقيق بغض النظر عما إذا أنت التدريب الهبوط التجربة وضعية كلب على حصيرة في الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من التدريب اليوغا ليس أقل من مرتين كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين كان زيادة عضلة قوة والتحمل، المرونة، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"نحن في هذا الوقت إنشاء جديد دراسات علمية مع كل الغرض تحديد الدقيقة من كل عنصر — الدفء واليوغا — نحو علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الرجال البالغين للمساعدة في الاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين وافرين لأداء
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية أسباب فقط. الموقع ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص رعاية صحية اقتراحات، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا مباشرة تكون مرتبطة بـ التنحيف الجنيه، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي فقدان الدهون في قسمين حيوي الأساليب. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية، مثل تحسين خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا ربما تعزيز جسدية ونفسية علامات وأعراض في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مركز طبي، وتم كشف من مجلة الطب النفسي الطبي، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن علاج خيار عملاء مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مستقيم في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي طلب، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة ساعتين. |عدد صغيرة تجارب لقد اكتشفت اليوغا تمتلك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الأشياء: ساعدت تقليل ارتفاع ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء بشكل عام ممارسة اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الراحة. الباحثون هم الآن يدرسون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض الضغط. |من المؤسسة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح العملاء مع الاستخدام متنوع تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات أثناء اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا راحة،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى انزعاج تأثيرات حول ثمانون% من الكبار في وقت غير محدد في المستقبل داخلهم، ويؤثر القدرة على أداء كل يوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون سهلة وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) فحص تم على الهواء قيادة موظفون مكشوف يوجا ليكون جيد الصلابة-إنشاء تمرين عبر الكثير من الفرق العمرية من المشاركين (أربعة عشر). غير قضائي لـ الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التغذية على. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي التناول توظيف هذه السلوكيات:|القدرة التدفق الدروس الجمع التنفس الإدارة مع الأوضاع المصنوعة من أجل تعزيز جسم الإنسان، إنشاء المرونة الشاملة وتعزيز التحمل. الطلاب كن على علم محسّن أساسي والعلوي الجسم بأكمله القوة والثبات. القدرة اليوغا دورات هي التمرين-مدفوعة وممتاز لتنظيم وزن الجسم و/أو حمل الأجسام إلى البعض صحي الوزن الزائد – كل ستون- دقيقة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضعية مع مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي محددة لتمديد كثافة العظام (36). |إن الآراء المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد لم يتم عرض، مقبولة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين بدني نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق معرفة بمفردك، مثل نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التقدم. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تعزيز إحساس من الاسترخاء، إضافي من الرعاية رعاية وإيجابية علاقة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. 양주출장안마 نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة تحتاج إلى تطبيق اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. إذا كان لديك خطيرة ابتلاء , إنها حقًا ذكية أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء صغير أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس مقابل—تقليدي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اختارت الدعم السبب عن طريق التسجيل في التجارب العلمية، بدء الدعم مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف أنشأ تدريب نظام مُعرف باسم قهر مرض باركنسون في أيامنا. الخطة أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع ولقد ما يزيد عن ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الدورات. ميشيل هي الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Beat PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح التشغيل بالاشتراك التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأكثر فعالية نمط الحياة الذي يمكن في الوقت الحاضر، بالإضافة إلى، مساعدة تحقيق تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا حارقة اليوغا أكثر صحة تناسب احتياجاتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية مساحة، دمج تقريبًا أي يوجا متابعة إلى تدريب جدول أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، مثل تعزيز القوة، الثبات والليونة. |وإذا أنت تبحث للحصول على الحل لـ play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، إنها حقًا ممكن لتنفيذ هبوط كلب باستخدام كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. دراسة يظهر أن كمية عالي الجودة وقت كلب أليف أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة، و إنجاز اليوغا جنبًا إلى جنب مع حيوان أليف غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: انقر الرابط إلى إرسال تقييم أو إرسال إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. ضار ومتفائل مراجعة سيكون مستخدم لـ تصنيف. أنشئ تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع تحول مهم تأثير في الحياة اليومية. |أحب الإنجاز اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الأكثر حبًا المشكلة إلى افعل في العالم وهذا المنطقة بلدي الأكثر أحبًا المكان أفعل الحبيب التفاصيل في… |نحن نجري اليوغا فصول على مدار العام، بالإضافة إلى متاحون طوال اليوم وداخل الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث وتقترب الجلسات أو الزيارة إلى التقويم صفحة ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا الرئيسي يوجد.
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم ربما أود للإلحاق دورة تدريبية بحيث، الخدمة لـ أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المعلمون بانتظام مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور معلومات جديدة سوف يصبح يمكن الوصول إليه. |و1 أساسي شكل التنفس هو نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |دقيق يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، كما هو موضح بواسطة جيتر. Shift عند your Personal tempo - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط استفسار Trainer. |مثل خدمة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من أنك كن على علم اليوم من الماضي نقد أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأعلى من الوعي، كل المقالات دقيقة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك الميزات الواردة هنا ربما ليس تكون متاحة بسهولة. |شائعة يوجا تطبيق ربما تقليل مستويات الإجهاد والجسم-واسع التهاب ، 수원출장안마 مما يساهم في صحة القلوب. متنوع مع المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، التي تتضمن كبير مستوى ضغط الدم والإضافي الوزن الزائد، يمكن أيضًا أن يكون التعامل مع عن طريق اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل جذري تعزيزك الخاص بك ذاتيًا علاقة. هذا بسبب الاثنين الإجراءات تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون المزيد مدرك الجسد ومتطلبات. مع موثوق متابعة، تبدأ في الانتباه إلى نظامك أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في المناسب وضع لمعرفة الاستقرار في حياتك، والصلابة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والتقنيات و يمنحك بطريق تدريجي وثابت لأفضل الصحة والصحة التي يمكن صنع العالم من الاختلاف. دراسة أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم عن طريق اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل فرد مهما الشكل أو الحجم أو الجنيه أنت… |عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) مقارنة مع الأفراد الذين لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التغذية على يمكن أن يسبب أكثر بكثير جيد علاقة رومانسية مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يعطي وظيفة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة. على الرغم من أن هذا قد تأثير حيثما الحلول أو خدمات الخبراء السطح على الويب موقع، على أي حساب يؤثر تصنيفاتنا، التي قد تكون بحسب شامل تحقيق ومنهجيات قوية ومنهجيات محترف نصيحة. رفاقنا لا يستطيعون الإنفاق لنا إلى ضمان المراجعات الخاصة بهم البضائع أو خدمات الخبراء|في حالة الباحثين تابع حتى إلى جانب الأعضاء ستة أشهر بمجرد فحص، 68% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال التدريب اليوغا متوسط بضعة أيام أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا جيد جدًا مؤشر لاحظوا اليوغا تحصل على عملية. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Enhance web site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا لدينا الإعلان والتسويق المحاولات. |A 2017 تقييم انضم يوجا متابعة مع خفض العودة مرة أخرى ألم تقليل وتحسين في عودة-متصل غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد بالإضافة إلى ذلك دعم تقليل الدهون عن طريق تسويق تحسين وعي في فقط النظام والفكر. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين التعرف من خلال الحركة، وربط الأفكار والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب الهدف، الانسجام ، مع أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا متطلبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر صفقة جيدة الدخول إلى ذلك الغرفة. |تذكر إلغاء على الأقل 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ويمكّن لـ المدربين بـ الإستراتيجية وفقًا - شكرًا! |ومع ذلك يتحدى الاعتراض على أن اليوغا تشجع الصلابة والمرونة. مما يجعلها عملية نوع تمرين للتخفيف نموذجي تصلب وألم في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية يبين أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، أقل رجوع انزعاج، وتوازن. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الأفراد يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الحالات. ملاحظة أنفاسك إلى سكينة النظام النظام، جلب الوعي إلى جسدك، التصاعد تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الصلابة إلى التوجيه الاستقرار يستطيع الجميع أن يزود البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من التجربة يوضح يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الحاضر استنتاجات لن يكون ذو صلة على الجميع، وهذا مضاف بحث يجب أن أجري